煮飯給一箇人喫的方法有很多種，可以根據個人口味和食材的可用性來選擇。以下是一些推薦的方法：
蒸飯。將米放入碗中，加入適量的水（大約1:1），用電飯鍋蒸熟。可以在米上添加一些配料，如青豆、橄欖菜、火腿絲、雞肉絲等，這樣一餐就包含了主食和菜餚。
煮蛋炒飯。先將米飯煮熟，然後打一箇雞蛋攪拌，再加入一些油和蔬菜（如胡蘿蔔、火腿、豌豆）炒熟，最後將炒好的雞蛋和蔬菜與米飯混合。
煮麪或煮粥。如果喜歡更簡單的選擇，可以煮麪條或粥，加入一些醬油、鹽、蔥花等調味料。
煮湯。可以煮一些簡單的湯，比如番茄雞蛋湯，只需要將雞蛋打散，加入一些水澱粉和番茄醬調味，然後煮熟即可。
煮簡單的便當。將米飯煮熟後，加入一些炒好的蔬菜（如青菜、雞蛋、黃瓜）和肉類（如排骨），最後用紫菜封口，製作成便當。
以上方法可以根據個人喜好和食材的可用性進行調整。