一勺的重量取決於使用的勺子類型和大小。以下是根據不同情況的具體說明：
奶粉勺：一勺通常在4.5克左右，但請注意，不同品牌和類型的奶粉勺大小可能有所不同，因此實際重量可能會有差異。
一般家用湯勺：一勺的重量大約在8到10克之間。這個範圍適用於大多數家庭常用的湯勺，但具體重量可能會因勺子的大小和形狀而異。
特定情況下的測量勺：在某些特定情況下，如測量蛋白粉時，一勺的重量可能達到36克。這通常是因為包裝上的指示是基於特定條件下的測量，如抹平勺子中的粉末而沒有用力壓緊。
綜上所述，一勺的重量並不是一個固定的數值，而是根據使用的勺子類型和條件有所變化。在具體操作中，最好根據實際情況進行測量或參考產品說明。