七分飽是什麼感覺

七分飽是一種不餓的狀態，此時人體已經基本感覺不到飢餓，食慾有所下降，但還沒有感到飽脹。

七分飽是飲食的最佳狀態，有助於減輕胃部負擔，控制體重，並保證營養的吸收。七分飽的感覺是胃裏還沒覺得滿，但對食物的熱情已有所下降，進食速度明顯變慢，如果把食物撤走，換個話題，很快就會忘記喫東西。