三七粉生吃怎麼吃法

生吃三七粉的方法通常是通過口服的方式，將三七研磨成粉，每次用30度以下的溫水或牛奶送服，每次服用2到3克，每天總量控制在3到5克為宜。為了減少苦味和胃腸道刺激，可以將三七粉放入空膠囊中服用，或者加入少量蜂蜜調味。三七粉生吃主要功效是活血化瘀，適用於治療跌打損傷、外傷出血、產後血暈等症狀。

服用時間最好在飯前，空腹狀態更有利於三七中有效成分的吸收。睡前不建議服用，因為三七粉可能導致口渴，影響睡眠質量。如果需要熟吃，則通常用於補血，如燉雞或排骨等食療方式。