三健是指健康口腔、健康體重、健康骨骼。這一概念倡導全生命周期的健康關注，具體包括以下幾個方面：
健康口腔：
維護口腔健康的標準包括牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現象。
保持口腔健康的建議包括正確刷牙方法、使用牙線清潔牙縫、定期進行口腔檢查、以及養成良好的飲食習慣。
健康體重：
超重和肥胖是多種慢性疾病的重要危險因素，因此需要通過吃動平衡來保持健康體重。
建議包括各年齡段都應進行身體活動、食不過量以保持能量平衡、堅持日常身體活動、適當進行高強度活動、減少久坐時間。
健康骨骼：
骨質疏鬆症是一種全身性骨骼疾病，需要通過保持營養均衡、規律進行體育鍛鍊、避免不良生活習慣等措施來防治。
這些建議旨在促進人們在生活中採取積極措施，維護和改善自己的健康狀況。