三步上籃是一種籃球得分技巧，具體步驟如下：
第一步：起跳前的準備。持球時，身體保持平衡和穩定，腳步略微邁開，準備起跳。
第二步：起跳和邁步。用前腳邁出一箇大步，同時將另一隻腳放在後面，身體略微向前傾斜，準備起跳。
第三步：起跳並上籃。用邁出的那隻腳迅速起跳，並向籃筐方向伸展，同時將球從胸部抬高，準備完成上籃動作。
在空中，要注意對籃筐位置的判斷和防守球員的干擾。根據需要，可以使用欺騙性的動作或側身射擊來避開防守。完成投籃後，着地時要保持平衡和控制，準備即時回防或進行下一次進攻。
此外，三步上籃時，調整好步伐是關鍵，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走着去上籃，而應在跑動中完成。對初學者，慢跑最好。當準備三步上籃時，兩步到三步時已經起跳了。當離籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些。否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之，離籃筐很近了，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。