練習三步上籃時，需要注意以下幾點：
調整步伐。確保邁出的步伐大小適當，以便在跑動中完成上籃，初學者可以從慢跑開始練習，逐漸加快速度。
掌握上籃時機。找準起跳的時機非常重要，可以在對方防守鬆懈時快速啓動並上籃。
保持身體平衡。上籃前降低身體重心，保持身體穩定，確保籃球在控制之中。
練習投籃力度和準確性。重點練習籃下投籃，注意手勁的使用和手腕的靈活性。
注重細節。例如，運球時手心應向下，跳起時手腕自然撥球等。
練習模式。可以結合夜跑或在籃球場上小步跑反覆練習，以提高熟練度。
此外，對於右手球員來說，從離籃框約3到4米的前方稍偏右處開始，用右手運球向前，最後一步用左腳踏出並準備起跳，跨出最後一步時，用雙手抱球，左腳發力起跳，眼睛注視着籃框，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，在彈跳至最高點時，靠手腕發力將球送出。對於左手上籃則相反，剛開始練習時建議先用習慣用的手上籃，等動作熟練後再練習用另一隻手上籃。