三班倒是一 種工作排班方式，通常 將一天24小 時分 為早班、中班和晚班 三個班次，每 個班次工作8小 時， 輪 換上班。三班倒主要有 兩 種形式：正 順序倒班法和逆 順序倒班法。正 順序倒班法中， 員工按照早班、中班、夜班的 順序依次 輪 換， 這 種方式比 較 規律，容易 適 應；逆 順序倒班法中， 員工按照早班、夜班、中班的 順序依次 輪 換， 這 種方式相 對於正 順序 來 說，可能需要更多的 適 應 時 間。
此外， 還有一些特殊的倒班方式，如12小 時倒班制和24小 時倒班制， 適 用於特定的行 業和 崗位。在安排三班倒 時，企 業需要充分考 慮 員工的身心健康和生活需求，合理安排休息 時 間，避免 過度疲 勞和 壓力。