足三里穴是中 醫 針灸和推拿中的重要穴位， 位於小腿外 側，具 體位置 為 犢鼻穴下3寸， 犢鼻 與解溪 連 線上，距 離 脛骨前 緣 約1 橫指。 這 個穴位是足 陽明胃 經的主要穴位之一，具有 廣泛的 套用和重要的健康 價值。足三里穴的主要作用 包括 調 節胃 腸功能、改善下肢痿痹、治 療神志病、外科疾患、 虛 勞 諸 證等。
足三里穴被 廣泛 用於治 療各 種疾病，如胃痛、 嘔吐、腹 脹、 腸 鳴、消化不良、泄 瀉、便秘、痢疾等胃 腸病 證，以及具有安神、抗衰老、增 強免疫力等保健功效。足三里穴 還 參 與治 療 頭痛、失眠、 癲狂、中 風、 腳 氣、水 腫、心悸、 氣短等多 種疾病的治 療。
足三里穴的操作方法多 樣， 包括直刺1至2寸的 針刺法，以及按摩、艾灸、拔罐等非 藥物 療法。按摩足三里穴 時，通常使用拇指或中指垂直用力按 壓，以 產生酸 脹 痲的感 覺 為宜。