高血 壓、高血糖和高血脂
三高是指高血 壓、高血糖和高血脂。 這三 種 狀 況通常是心 腦血管疾病的重要危 險因素，需要引起重 視。
高血 壓：指的是血 壓水平持 續大 於 等於140/90毫米汞柱。它可以分 為不同的 級 別，如1 級高血 壓（140-159/90-99毫米汞柱），2 級高血 壓（160-179/100-109毫米汞柱），以及3 級高血 壓（高 壓≥180mmHg或低 壓≥110mmHg）。
高血糖：指的是空腹血糖大 於7.0mmol/L或餐 後血糖大 於11.1mmol/L， 這通常是糖尿病的 標誌。
高血脂： 包括甘油三酯升高（高甘油三酯血症）和低密度脂蛋白升高（高低密度脂蛋白血症）等情 況， 這些都是血脂 異常的表 現。
三高常常 發生在同 一個人身上， 這 種 現象 稱 為代 謝 症候群。三高之 間存在 聯繫，例如，糖尿病患者很容易同 時患有高血 壓或高血脂，而高血脂是 動 脈硬化形成和 發展的主要因素。 這些 狀 況容易 導致 動 脈硬化、血管 狹窄， 從而增加心 腦血管疾病的 風 險。
三高的高 發人群主要 包括中老年人、 長期熬夜者、不 穩定作息 時 間者、肥胖者、 長期 吸菸和酗酒者、 飲食 習 慣不良者，以及有家族病史的人群。因此， 維持健康的生活方式， 包括合理 飲食、 適量 運 動和良好的作息 習 慣， 對於 預防和 控制三高至 關重要。