以下是一個五天的上海自由行攻略：
第一天：下午到達上海虹橋，可乘捷運17號線到盤龍鎮，體驗千年江南水鄉文化與國際化消費體驗。晚上可到外白渡橋，感受上海的影視作品中的經典場景。
第二天：上午參觀靜安寺，感受內心的平靜與寧靜。下午到大世界走走，這裡有十二面哈哈鏡和過去的輝煌。晚上可到陸家嘴，欣賞上海的夜景，感受魔都生活。
第三天：全天可在城隍廟逛逛，這裡歷史悠久，享譽國內外。下午到陸家嘴，登上上海之巔，體驗夜景。
第四天：可在安福路遊玩，這裡充滿法國風情，有各種精緻的老洋房。晚上可到上海影視樂園遊玩，體驗民國時期的文化。
第五天：可到上海世紀公園遊玩，感受上海的自然風光。
以上攻略僅供參考，具體行程可根據個人興趣和時間安排進行調整。希望你的上海之旅愉快！