上海一日游自由行攻略可以按照以下路線進行：
早上，首先參觀武康大樓，這裡曾是上海第一座外廊式公寓大樓，以其建築設計歷史和周圍美麗的建築而聞名。
接著前往靜安寺，體驗上海的佛教文化和寧靜氛圍。
中午，可以在南京路步行街附近享用午餐，品嘗上海的特色小吃。
下午，遊覽外灘，欣賞黃浦江兩岸的美景，包括現代化的城市風光和歷史建築。然後前往陸家嘴，這裡是上海的商業中心，有「魔都三件套」（上海環球金融中心、金茂大廈、上海中心大廈）。
晚上，可以在南京路步行街享用晚餐，之後遊覽上海大劇院，欣賞一場精彩的演出。最後，乘坐遊船遊覽黃浦江夜景，欣賞上海夜間的美麗景色。
此外，上海還有許多其他值得一游的地點，如田子坊、豫園、城隍廟、上海博物館等。可以根據個人興趣和時間安排進行選擇。