上海自由行三日游攻略如下：
第一天。早上乘坐觀光遊船欣賞外灘的美麗風景，這是上海最著名的景點之一，可以觀察到浦江兩岸的美景。中午品嘗當地特色小吃，如小籠包。下午參觀豫園，一座歷史悠久的江南蘇式園林。晚上在黃浦江上乘坐浦江遊覽船，欣賞夜景。
第二天。上午遊覽上海歷史博物館，了解上海的文化和開埠歷史。中午在南京西路的王家沙品嘗特色月餅和冬粉。下午坐捷運到交通大學附近的武康大樓，這是上海目前最火的地標之一。逛一下武康路，享受咖啡，吃西式下午茶。
第三天。上午遊覽東方明珠，這是上海的標誌性景點之一。下午參觀上海科技館，了解世界最新的科技成果。
此外，還可以遊覽田子坊、城隍廟、上海博物館等景點。田子坊和城隍廟是上海的文化和歷史地標，上海博物館則收藏了各種珍貴的歷史文物和藝術品。這些地方都值得一游，可以讓遊客更好地了解上海的歷史和文化。