下窪鎮位於河南省南陽市社旗縣東北部，與駐馬店市泌陽縣郭集鄉、郝寨鎮、陌陂鄉以及方城縣的二郎廟鄉和小史店鎮相鄰。該鎮轄區面積為114.35平方千米，截至2018年末，戶籍人口為58578人。下窪鎮的歷史經歷了多次行政區劃調整，包括在民國三十六年（1947年）分屬方城、泌陽、唐河3縣，1950年分屬方城、唐河2縣，1955年劃歸方城縣，1958年分屬陌陂、郝寨2個公社，1965年秋劃歸社旗縣，1966年統屬下窪公社，同年11月改稱東升公社，1982年復名下窪公社，1983年改為下窪鄉，2009年撤鄉建鎮。截至2020年6月，下窪鎮轄19個行政村，鎮人民政府駐下窪村。2018年，該鎮有工業企業70個，其中規模以上工業企業1個，以及超過50平方米的綜合商店或超市41個。