不坐班的意思是指工作人員不需要按照傳統的辦公室工作模式，在指定的辦公地點規定時間內進行辦公。這種方式的工作模式相對靈活多樣，員工可以選擇在家中、咖啡廳、公共空間等地方進行工作，而不是必須在辦公室里坐著辦公。不坐班的工作方式在某種程度上能夠提高員工的工作效率和生活質量，但也存在一定的風險與挑戰。例如，教師、編輯、IT人員等「坐班族」經常坐著辦公，可能會導致頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損等職業病，而不坐班的人則可能避免這些由長時間坐著上班引起的健康問題。不坐班也意味著工作時間和地點的自由支配，為員工提供了更大的靈活性和自主權。