不好意思麻煩別人時，可以嘗試以下幾種方法來克服這種心理：
合理化自己的想法。改變對請求幫助的看法，比如提醒自己大多數人樂於助人，樂於助人也是一種愉快的事情。
培養自尊。認識到自己是一箇有尊嚴的正常人，不應該因爲害怕麻煩別人而感到內疚或不安。
增強自信。列出自己的優點，增強自信，有助於更好地面對困難和挑戰。
尋求支持。如果感到難以獨自應對，可以尋求朋友或家人的支持和幫助。
學會感恩和讚美。在請求幫助後，對別人的幫助表示感謝和讚賞，這有助於建立正面的互動關係。
注重溝通技巧。在請求幫助時，先傾聽對方的需求和想法，再提出自己的請求，尊重對方的意見和決定。
培養耐心和耐力。在與他人合作時，展現出耐心和耐力，逐步適應對方的工作方式和流程。
及時說“不”。明確自己的底線和原則，對於無法做到的事情要勇於拒絕，同時對於可以幫忙的事情要勇於接受。
積極尋求互助。不要害怕向他人尋求幫助，同時也要樂於幫助他人，這樣有助於建立更緊密的人際關係。
通過這些方法，可以更好地克服不好意思麻煩別人的心理，同時也能提升自己的社交能力和自信心。