對於不配得的感悟，每個人都有自己的體驗和感受。有些人可能會感到自卑、自責、愧疚，覺得自己不值得擁有美好的事物或待遇；而有些人可能會感到無助、迷茫、不知所措，不知道如何應對自己的不配得感。
對於不配得感，可以從以下幾個方面來理解和應對：
1. 自我接納：首先，要接受和尊重自己的感受和想法，不要壓抑或否定自己的情感。要知道，每個人都有自己的優點和不足，不配得感只是一種情緒反應，不代表整個人生。
2. 自我認知：要了解自己的價值觀、信念和思維方式，認識到自己的不配得感可能是源於某種錯誤的觀念或思維方式。通過自我反思和探索，可以逐漸改變這些觀念，從而減輕不配得感。
3. 積極心態：要保持積極的心態，相信自己可以通過努力和行動改變自己的命運。不要過分關注別人的評價和看法，而是要關注自己的成長和進步。
4. 尋求支持：如果感到不配得感過於強烈，無法自行應對，可以尋求專業心理諮詢師的幫助。他們可以提供一些有效的技巧和方法，幫助你更好地處理這種情緒。
總之，對於不配得感，最重要的是要保持自我接納和積極心態，通過自我認知和尋求支持來逐步改變錯誤的觀念和思維方式。同時，也要學會珍惜自己已經擁有的，並努力追求自己真正想要的東西。