刷寫BIOS的方法有多種，具體取決於主機板型號和BIOS版本。以下是一些常見的刷寫BIOS方法：
BIOS內更新。對於支持Flash載入更新的主機板，可以在BIOS中直接更新BIOS。通常需要進入BIOS的高級設定，找到Q-Flash或其他類似的更新選項，然後從存儲設備（通常是隨身碟）中選擇BIOS檔案進行更新。
DOS下更新。使用DOS工具進行BIOS更新，需要先下載新版本的BIOS檔案和DOS下的刷新工具（如awdflash.exe），然後製作一個包含刷新工具的啟動盤（通常是Windows 98啟動盤），在DOS環境下使用刷新工具更新BIOS。
Windows桌面下更新。在Windows環境下，使用主機板製造商提供的專用BIOS更新工具。下載新版本的BIOS檔案後，運行更新工具，按照提示操作即可。
線上刷新BIOS。某些主機板支持線上刷新功能，可以通過網路連線直接更新BIOS。通常需要訪問主機板製造商的官方網站，下載BIOS檔案，然後按照主機板手冊的指導進行操作。
使用內置刷新工具。一些高級主機板提供內置的BIOS刷新工具，可以通過開機時按特定組合鍵（如Delete鍵）進入BIOS設定，然後使用內置的工具更新BIOS。
請注意，在刷寫BIOS之前，應確保了解所做操作的風險，並備份原有BIOS以防萬一。如果不熟悉這些步驟，建議查閱主機板手冊或聯繫專業技術支持。