乾人參果的吃法多樣，可以根據個人喜好和需求選擇不同的食用方式。常見的幾種吃法包括：
直接食用。將乾淨的乾人參果直接嚼碎食用，但一次不宜食用過多。
泡水服用。對於咀嚼能力不佳的人，可以將乾人參果泡入溫開水中服用，類似泡茶。
熬粥食用。與百合、銀耳、枸杞、紅棗等食材一起煮粥，有助於營養吸收。
煸炒。將乾人參果切片與蝦肉、白菜、瘦肉等食物煸炒，注意控制油量。
煲湯。與雞、魚等食材一起煲湯，可以增強滋補效果。
煮糖水。將泡軟的乾人參果與銀耳、紅棗、桂圓等食材一起煮製，加入冰糖調味。
除了上述方法，還可以將乾人參果用於燉雞或燉肉等烹飪方式，增加食物的營養價值。