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乾扁豆吃法

扁豆是一種常見的食材,可以通過多種方式烹飪。以下是一些常見的扁豆做法:

油燜扁豆。首先將扁豆清洗乾淨並切成菱形塊,用鹽水和植物油焯水以去除皂素和紅細胞凝集素,然後炒五花肉至出油,加入小料(如薑片、蒜片、蔥花),放入扁豆,加料酒、醬油、鹽、白糖和蚝油調味,大火燒制一分鐘。

扁豆炒肉。將扁豆洗淨後炸至表皮起皺,另起鍋用油炒香肉末、乾辣椒、花椒和蒜粒,加入老抽和扁豆翻炒,熟透後加鹽和味素調味。

扁豆炒蛋。將扁豆焯水後控乾,準備雞蛋液和適量老乾媽辣醬,先在鍋中炒雞蛋並盛出,再炒扁豆,加入胡蘿蔔繼續翻炒,最後加入米飯和辣醬,出香味後關火。

這些方法都能使扁豆變得美味可口。可以根據個人口味和食材的可用性選擇適合的做法。