乾果是一種美味又營養的食物，可以通過多種方式進行食用。以下是一些乾果的吃法：
乾果沙拉。將巴旦木仁、榛子仁、杏仁等堅果切碎，灑在優酪乳或水果沙拉上，增加營養和口感。
堅果冰淇淋。將夏威夷果、巴旦木仁、榛子仁等堅果切碎撒在冰淇淋上，提供脆甜的口感。
堅果燕麥片。將核桃、松子、葡萄乾等乾果切碎，加入燕麥片製作早餐。
堅果豆漿。將核桃仁、花生仁、黃豆等乾果和紅棗、冰糖等一起放入豆漿機製作營養豆漿。
堅果醬。使用巴旦木、花生等原料製作，可以直接食用或夾在麵包中。
堅果乳。使用腰果、核桃仁、山核桃等製作，可以用攪拌機或豆漿機製作。
蜂蜜堅果。用蜂蜜醃製過的堅果，如核桃、杏仁等，提供獨特的風味。
直接食用。最簡單的方式是直接食用堅果，享受其最自然的味道。
此外，堅果還可以與其他食材搭配製作成各種美食，如堅果粥、堅果吐司、堅果餅乾等。這些吃法不僅美味，而且營養豐富，適合不同場合享用。