走路5公里和跑步5公里所消耗的熱量是不同的，具體情況如下：
走路5公里消耗的熱量通常在200至300卡路里之間。這個數值會受到個人體重基數和走路速度的影響。如果個人體重基數較大且走路速度較快，消耗的熱量可能會接近300卡路里。反之，如果個人體重基數較小且走路速度較慢，消耗的熱量可能會接近200卡路里。
跑步5公里消耗的熱量通常在300至600卡路里之間，具體數值取決於個人的體質、跑步速度以及運動過程中的心率等因素。一般來說，如果跑步速度較快或者體重較重，消耗的熱量會更多。反之，如果跑步速度較慢或者體重較輕，消耗的熱量可能會少一些。
總的來說，無論是走路還是跑步，5公里的距離都可以有效地消耗熱量，有助於身體健康和減脂。但是，每個人的情況都是不同的，因此消耗的熱量也會有所不同。