"五多三少"是一種健康生活的建議，具體包括：五多：多喝水多鍛鍊多吃蔬菜和水果多補充優質蛋白質多補充B族維生素、鐵和果蔬類。 三少：少熬夜少喝酒少吸菸。 這些建議旨在促進健康的生活方式，減少不健康的行為，從而提高生活質量。