五筆打字練習主要包括以下幾個步驟：
字根學習。首先需要學習和記憶字根，這是五筆輸入法的基礎。雖然初期可能需要死記硬背，但隨著時間和實踐，這些知識會逐漸融入肌肉記憶。
擊鍵練習。對於不經常打字的人來說，可能會對鍵盤字母的位置不太熟悉，這會導致打字時的錯誤率增加。因此，通過準確地敲擊鍵盤上的字母來提高打字的正確率是非常重要的。可以在舊鍵盤上進行練習，心中默念字母，然後正確擊打。
實操練習。在有了前面的基礎後，可以開始進行實操練習。使用如金山打字通等軟體，按照字根、單字、詞組到文章的順序逐步練習。目標是達到每分鐘輸入一定數量的文字，並通過持續練習來提高速度和準確性。
指法練習。包括手指的鍵位分工、正確的打字姿勢以及擊鍵的規則。可以通過在記事本等文本編輯器上進行練習來提高指法。
文章練習。初期可以選擇散文、短文進行練習，因為詩詞中可能包含不常見的符號和詞組，這會增加打字的難度。隨著技能的提升，可以逐漸嘗試更複雜的文本。
在練習過程中，保持每天練習1小時左右，並儘快過渡到完全使用五筆輸入法進行輸入。通過持續的練習和專注，可以在大約1個月內達到每分鐘輸入100字左右的速度。