煮五穀雜糧米的方法有多種，比如：
清洗和浸泡。先將五穀雜糧（如黑米、燕麥米、小麥仁、糯米、玉米糝等）清洗兩遍，以去除雜質和灰塵，然後浸泡兩個小時，可以使營養更好地保留。
電壓力鍋煮飯。浸泡後，將五穀雜糧的水分調整至適量，然後倒入電壓力鍋中，加入少許醋和一勺食用油以增加飯的軟糯口感，蓋上蓋子，啓動煮飯程序，大約煮十二分鐘即可。
砂鍋熬粥。如果喜歡用砂鍋熬粥，將五穀雜糧（如薏米、紅豆、花生、糯米等）清洗乾淨，加入足夠的水，先用大火煮開，然後轉小火慢燉，期間可進行多次燜煮，使粥更加稠滑。
電飯煲煮粥。將五穀雜糧（如大米、小米、紅豆等）洗淨後浸泡一夜，然後放入電飯煲中，加入適量清水，選擇煮粥模式進行烹飪。
每種方法都有其特點，可以根據個人喜好和所需的食物類型（如飯或粥）來選擇。無論哪種方法，都需注意雜糧的種類和比例，以及水量的調整，以確保最佳的口感和營養保留。