人口過多的弊端主要包括：
社會經濟發展壓力增大。這會導致居民在就業、居住、教育和醫療等方面面臨難題，例如住房緊張、交通阻塞和環境污染。
資源和生態壓力增加。人口過多會導致自然資源和生態資源的過度開發，造成水土流失、土地荒漠化和工業污染。
社會問題凸顯。例如，勞動力短缺、兵源不足和人口老齡化問題。
影響人民生活水平提高。人均資源占有量減少，增加了貧困和醫療衛生資源短缺的風險。
人口結構問題。如「4-2-1」或「4-2-2」的家庭結構，導致家庭抗風險能力下降，給政府帶來負擔，需要延遲退休年齡和調整養老金政策來應對。