感到人生卡住了是很常見的感受，許多人在人生的某個階段都曾經歷過這樣的情況。以下是一些建議，希望能對您有所幫助。
首先，不要過分擔心和焦慮。人生中的困境只是暫時的，您需要給自己一些時間來適應和克服。
其次，嘗試尋找一些新的興趣愛好或活動，以轉移注意力並放鬆心情。這可以是讀書、寫作、繪畫、運動、旅行、社交等等。
此外，與親朋好友交流也是一個不錯的選擇。與他們分享您的感受和困惑，並從他們的經驗和建議中獲得啟示。
最後，如果您感到無法擺脫困境，可以考慮尋求專業幫助，如心理諮詢等。專業人士可以提供更有針對性的建議和支持，幫助您走出困境。
希望這些建議能夠對您有所幫助，相信自己，相信未來，一切都會好起來的。