人生困惑和迷惘是很常見的經歷，以下是一些建議，希望能對你有所幫助：
1. 自我反思：花時間思考自己的價值觀、目標和夢想，以及當前的生活方式與這些價值觀是否相符。
2. 尋求支持：與親朋好友分享你的困惑，或尋求專業的心理諮詢。
3. 制定計畫：明確你想要的人生是什麼，並制定一個可行的計畫來實現它。
4. 不斷學習：人生是一個不斷學習的過程，通過學習新的技能和知識，你可以更好地理解自己和周圍的世界。
5. 保持積極：不要讓困惑和迷惘讓你感到絕望。相信自己的能力和潛力，積極面對生活中的挑戰。
6. 尋求專業幫助：如果你覺得困惑和迷惘嚴重影響了你的生活，可能需要尋求專業的幫助，如心理諮詢等。
希望這些建議能對你有所幫助。記住，每個人都會經歷人生的困惑和迷惘，這是正常的人類情緒。尋求幫助，並相信自己的力量，你能夠克服這些困難，走向更美好的未來。