人生失去平衡時，可以嘗試以下方法來解決：
1. 接受現實：首先要認識到問題的存在，接受現實並坦然面對。
2. 調整心態：保持積極樂觀的態度，有助於找到解決問題的方法。
3. 制定計畫：制定短期和長期的個人計畫，可以幫助明確目標並分步驟去實現。
4. 合理分配時間：平衡生活通常意味著需要在工作、家庭和個人事務之間分配時間。保持一個平衡可以確保每一方面都得到足夠的關注。
5. 建立支持系統：尋找可以傾訴的朋友或家人，尋找專業心理諮詢師或精神健康支持群體也是很有用的。
6. 學會放手：有時候，認識到某些事情或人不再重要，並願意放手是達到平衡的重要一步。
7. 保持健康生活方式：包括飲食健康、定期運動、保證充足的睡眠時間等，這些都能幫助更好地應對生活壓力，保持身心平衡。
如果情況嚴重且無法解決，請尋求專業的心理諮詢師或精神科醫生的幫助。以上建議僅供參考。