人生整理法是指通過整理人生目標、價值觀和行動的方式來清晰地規劃自己的人生，並做出積極的、有意義的改變的方法。這種方法包括以下幾個步驟：
1. 明確人生目標和價值觀：首先，你需要明確自己的人生目標和價值觀，即你希望在何時達到什麼目標，你的價值觀是什麼（如誠實、勇氣、善良等）。這可以幫助你更好地了解自己的內心需求和追求。
2. 制定行動計畫：根據你的目標和價值觀，制定具體的行動計畫，包括你想採取的具體行動、時間表和預期結果。這個計畫應該具有可行性和可衡量性，以便你可以跟蹤進度並做出必要的調整。
3. 積極溝通與合作：與他人積極溝通併合作，可以幫助你更好地實現自己的目標和價值觀。你可以尋求他人的支持和幫助，也可以提供幫助和支持他人。
4. 持續學習與成長：人生是一個不斷學習和成長的過程。你需要保持開放的心態，不斷學習新技能和知識，以便適應不斷變化的環境和挑戰。
5. 保持積極心態：保持積極的心態可以幫助你更好地面對挑戰和困難，並從失敗中汲取經驗教訓，繼續前進。
6. 定期回顧與反思：定期回顧和反思自己的進展和成果，可以幫助你更好地了解自己的成長和變化，並做出必要的調整和改進。
總之，人生整理法是一種積極向上、有意義的規劃方法，可以幫助你更好地規劃自己的人生，實現自己的目標和價值觀。