人生最有幫助的12條法則包括：
1. 確定明確的目標：目標應當具體、明確，並具有實現的可能。
2. 學會時間管理：有效的時間管理可以幫助你保持高效，防止拖延，並更好地應對生活的壓力。
3. 培養積極的態度：積極的心態可以幫助你看到機會，而不是問題。
4. 學會自我激勵：激勵是推動人們追求目標的動力。
5. 保持健康的生活習慣：這包括合理的飲食，適度的運動，以及保證充足的睡眠。
6. 尋求反饋：尋求他人的反饋可以幫助你了解自己的優點和缺點，從而更好地提升自己。
7. 勇於嘗試新事物：嘗試新事物可以增加你的人生經驗，擴大你的視野。
8. 善待自己：不要總是壓抑自己的需求和感受，要學會善待自己。
9. 學會解決問題：通過學習解決問題的方法，你可以更好地應對生活中的挑戰。
10. 學會放鬆和減壓：過度的壓力可能對身心健康造成負面影響，所以要學會放鬆和減壓的方法。
11. 學會溝通：有效的溝通可以幫助你更好地理解他人，解決衝突。
12. 持續學習：終身學習是保持競爭力的關鍵，要時刻保持對新知識和技能的渴望。
這些法則是普遍適用的，但請注意，每個人的生活環境和經驗都不同，因此，這些法則可能需要根據個人情況進行調整。