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人生果煲湯

人參果可以用來煲湯,以下是一種簡單的人參果雞湯湯煲方法:

食材:人參果、雞腿、蔥、姜、鹽、料酒適量。

步驟:

1. 雞腿洗淨,放入鍋中,加入清水、薑片和料酒,煮沸後轉中火煮30分鐘。

2. 人參果洗淨切片,雞腿煮至八成熟時加入人參果煮沸,繼續煮5分鐘。

3. 加鹽調味,撒上蔥花即可。

注意事項:

1. 人參果煲湯的時間不宜過長,以免煮爛影響口感。

2. 如果喜歡口感更清淡的湯品,煮製時可以少加或不加鹽。

營養價值:

人參果雞湯富含蛋白質、維生素和礦物質,具有滋補肝腎、益氣養血的功效,適合身體虛弱、腰膝酸軟、氣血不足的人群食用。