人生果可以適量食用，但需注意個人體質和身體狀況。
人生果是一種營養豐富的水果，富含維生素、礦物質、膳食纖維等。一般來說，適量食用人生果可以補充身體所需的營養物質，促進消化、增強免疫力，還能起到潤腸通便、美容養顏等作用。
然而，對於某些特殊人群，如糖尿病患者、胃腸道疾病患者、過敏體質者等，應謹慎食用人生果。此外，人生果性涼，對於體質偏寒的人來說，大量食用可能會加重體寒，因此也需要適量食用。
在食用人生果時，也要注意不要與某些食物同時食用，如螃蟹等海鮮產品，以免引起不適。總的來說，適量食用人生果對人體有益，但也要根據個人體質和身體狀況來決定，如有不適，請及時就醫。