人生跌入谷底是一個比較困難的時期，但也是一個可以改變自己命運的機會。以下是一些建議，幫助您度過這個階段：
1. 接受現實：首先要接受當前的情況，不要否認或逃避現實。
2. 尋找支持：與家人、朋友或專業人士分享您的感受和困境，尋求他們的支持和建議。
3. 保持積極態度：保持樂觀和積極的心態，相信自己能夠克服困難。
4. 制定計畫：制定一個明確的計畫，包括您想要實現的目標、所需的資源和時間。
5. 採取行動：不要只是空想，要採取實際行動，逐步實現您的目標。
6. 保持健康：保持健康的生活方式，包括飲食、運動和睡眠。
7. 尋求專業幫助：如果您感到無法應對當前的困境，可以考慮尋求專業幫助，例如心理諮詢或治療。
最重要的是，不要放棄自己。相信自己有能力克服困難，走出低谷，迎接更好的未來。