人 體能量是指人 體散 發的 總能量，主要表 現 為 熱能和 機械能。在生命 過程中，人 體能量可以 隨 時作 用於周 圍 環境，例如 運 動 時大量 發 熱，行走 時 體重 壓 擊 路面等。人 體能量的 來源主要是食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白 質， 這些 營 養物 質在 體 內氧化 過程中 釋放能量， 統 稱 為 「 產能 營 養素 」或 「 熱源 質 」。
人 體每日所需的能量 取決於 個人的年 齡、 體重以及日常活 動水平。一般而言，正常 體重的成年人如果每天不怎 麼 進行 運 動，男性大 約需要2000-2500大卡的能量，女性需要2000大卡左右的能量。而如果 進行的 勞 動比 較重，男性可能 會需要3000-4000大卡的能量，女性 則需要2500-3000大卡的能量。
此外，科 學家 們 發 現人 類自身的生物能也是一 種尚待 開發的新能源。 一個人在一 晝夜浪 費的能量，如 轉化 為 熱能，可以把 等於他 體重的水由零度加 熱到50℃。 一個人在一生中有1/3以上的能量被浪 費了。