改善人際關係需要調整自己的行爲和態度。以下是一些有效的方法：
調整自己的行爲和態度。要主動去交往，例如，主動與他人交流，參與社交活動，這樣可以提升自信心並拉近與他人的距離。同時，保持樂觀的心態，不過分嫉妒他人，能夠爲他人喝彩。
避免斤斤計較。在人際交往中，過於計較往往會導致關係破裂。儘量大方、寬容，對別人的幫助表示感激，而不是覺得理所當然。
樂於助人。伸出援手幫助遇到困難的朋友，能夠增進彼此的感情。
保持聯繫。定期與朋友交流，維持良好的關係。
培養良好的性格。學會善待他人，對別人好，別人纔有可能對你好。保持真誠和熱情的態度，這是贏得他人好感和尊重的關鍵。同時，尊重和理解他人也是建立良好人際關係的基礎。
換位思考。嘗試從對方的角度理解問題，這樣可以贏得他人的尊重和信任。
保持樂觀的心態。面對生活中的挑戰和困難時，保持積極的態度，這樣的心態會感染到周圍的人。
培養個人魅力。發掘並培養自己的興趣愛好，展現個人魅力，能夠吸引並保持良好的人際關係。
認真傾聽他人。傾聽是建立良好人際關係的關鍵技能。在他人講話時集中注意力，適當給予反饋，表現出對對方的尊重和理解。
平等原則。在交往中堅持平等原則，尊重他人的自尊心和感情。
通過這些方法的實踐，可以有效地改善人際關係，建立更廣泛、更深入的人際網絡。