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什麼叫木耳菜

木耳菜,學名Gynura cusimbua (D. Don) S. Moore,屬於菊科菊三七屬的多年生高大草本植物,高度可達2米。

木耳菜原產於亞洲熱帶地區,是一種常見的綠葉蔬菜,以其幼苗、嫩梢或嫩葉供食用,其質地柔嫩軟滑,具有獨特的清香味道,咀嚼時感覺清脆爽口,類似吃木耳。木耳菜在烹飪中可以用於製作湯菜、爆炒、燙食、涼拌等多種菜餚。

木耳菜還具有多種健康功效,如降血壓、降血脂、降低膽固醇、護肝、清涼熱血和利尿作用。它還含有防癌抗癌成分,可以幫助預防便秘,並對皮膚乾燥、腰膝酸軟等症狀有一定的改善效果。此外,木耳菜也是補鈣的好來源,有助於增強骨骼健康。

木耳菜在不同地區有多種別名,如落葵、豆腐菜、紫角葉、胭脂菜等,這些別名的來源不僅與木耳菜的外觀和口感有關,還與它的健康功效和烹飪用途相關。