什麼叫睡眠日

睡眠日是為了喚起人們對睡眠重要性的認識而設立的節日，定在每年的3月21日。

這個日子由國際精神衛生組織在2001年發起，旨在提高公眾對睡眠和睡眠障礙的認識，促進全球睡眠健康。在這個特別的日子裡，人們會參與各種活動，如睡眠馬拉松、睡眠音樂會和睡眠講座等，以慶祝睡眠的重要性並了解如何改善睡眠質量及避免睡眠障礙。