什麼叫蟬修

禪定或坐禪

禪修，又稱為禪定或坐禪，是一種源於古印度的修行方法，也是佛教的核心修行之一。

它主要通過靜坐、專注呼吸以及觀照思維的方式，讓人們深入內心，超越塵世煩憂，體驗內心平靜與智慧的境界。禪修的目的在於培育心靈中的良好狀態，逐漸淨化心靈，以達到解脫、自在，以及向善和覺悟的方向發展。實踐方法包括培養定時禪修的習慣、修習生活禪、參加集體共修活動、深化正念和正定、學習八正道內容、閱讀相關佛學書籍以結合理論與實踐。

此外，禪修不僅限於坐禪形式，日常生活中保持覺知正念也是禪修的體現。