什麼是低卡零食

熱量較低的零食

低卡零食是指熱量較低的零食。

這類零食通常含有較低的糖分、澱粉和碳水化合物，而且脂肪含量也相對較低。低卡零食適合希望控制體重或進行減肥的人群，因為它們不容易導致熱量過剩，從而可以幫助維持健康的體重。常見的低卡零食包括無糖餅乾、全麥麵包、粗纖維餅乾、水果餅乾、燕麥片、無糖優酪乳、酸牛奶、黑朱古力等。這些食品不僅有助於控制熱量攝入，還能提供一定的營養素，如維生素和纖維，有助於促進健康。