什麼是健康餐

健康餐是一種注重營養平衡和健康效益的飲食方式。

健康餐不僅包括輕食、沙拉，還可能包括中式健康餐、養生茶飲、功能性飲料以及合理的代餐和膳食補充劑等，其目的是通過提供必需的營養素來支持整體健康，並有助於維持或改善健康狀況。健康餐的特點包括使用新鮮、高質量的食材，注重食物的營養價值和口感，同時避免高脂肪、高鹽和高糖的食物，以促進身體健康和預防慢性疾病。