儀態禮儀是指人們在社交和日常生活中通過身體姿態、舉止和表情來表達自己的一種方式。它不僅包括個人的舉止動作和神態表情，還涉及相對靜止的體態，如站立和坐姿。儀態禮儀是個人涵養和文化教養的重要體現，能夠傳遞個人的精神狀態和信息。正確的儀態禮儀對於維護個人形象和社交關係至關重要。
儀態禮儀的具體內容主要包括站姿、坐姿、走姿和蹲姿等方面的規範。例如，站姿要求抬頭、挺胸、收腹，保持穩定感；坐姿則要求端正、優雅、自然、大方，講究穩重感；走姿應體現出精神風貌，腳步輕而穩；蹲姿則需保持身體平衡和穩重。
儀態禮儀不僅是個人行爲舉止的綜合反映，也是社會交際中的無聲語言，能夠體現一箇人的性格、品質、情趣、素養、精神世界和生活習慣。因此，瞭解和遵守儀態禮儀對於提高個人素質和社交技巧具有重要意義。