什麼是回籠覺

回籠覺，通常是指在早晨醒來後，起牀進行一些活動，如晨練或早餐後，由於仍然感到睏倦或睡眠不足，再次回到牀上繼續睡覺的行爲。

回籠覺是一種補充睡眠的方式，尤其適合那些睡眠質量不佳或睡眠時間不足的人。對於一些人來說，在週末或節假日偶爾睡個回籠覺也是一種放鬆和享受。然而，經常睡回籠覺可能會打亂正常的作息規律，導致白天精神狀態不佳和晚上入睡困難。此外，過長的睡眠時間也可能導致反應遲鈍和記憶力下降。因此，雖然回籠覺在某些情況下有其好處，但也需要注意不要養成習慣性的長時間回籠覺。