什麼是壓抑

情緒、感情的低落狀態

壓抑，最初的含義是指情緒、感情的低落狀態，在心理學中，壓抑被視爲一種防禦機制。

這種機制涉及將引起個人衝突和緊張體驗的記憶、想法或情感有選擇地排斥於意識之外，儘管這些被壓抑的內容可能並未真正消失，而是轉入潛意識中，並以僞裝的形式出現。這種防禦機制可以幫助個體減少或避免不適情緒的表達，從而維持自我平衡和心理穩定。

長期的壓抑可能會導致情緒緊張、焦慮、抑鬱等心理問題，甚至可能對身體健康產生不利影響。適當的處理和表達內心的情緒及衝突是維護心理健康的重要一環。