什麼是工作壓力

工作壓力是個體在工作環境中由於各種因素感受到的心理和生理上的負擔。

這些因素可能包括工作的強度、難度、責任、期望、工作任務的難易程度、工作量的大小、工作質量要求的高低、工作時間的長短、工作場所的環境等。此外，個體的個性、能力、家庭環境等也會影響對工作壓力的感受，適度的工作壓力可以激發個體的積極性和創造力，但長期過大的工作壓力會對身心健康產生不良影響，常見症狀包括焦慮、抑鬱、失眠、頭痛、肌肉緊張等，嚴重時還可能引發心理障礙和職業倦怠，因此，有效地減輕工作壓力是非常重要的。