什麼是律動機

有氧健身器材

律動機是一種有氧健身器材，通常由一個腳踏板和一對把手組成。

律動機通過後踩前推/拉的動作來鍛鍊下半身肌肉群，包括大腿前側（股四頭肌）、大腿後側（半腱肌、半膜肌）以及臀部肌肉（臀大肌、中臀肌）。律動機能夠提高心肺功能、燃燒脂肪和增強下半身肌肉的耐力。

律動機的運動方式是通過腳踏板模擬行走或跑步的步伐，運動時需要保持身體平衡和穩定。律動機通常具有不同的運動模式和難度調節功能，用戶可以根據自己的需求和能力進行選擇。