插入損耗(Insertion Loss，通常簡稱爲IL)是一種衡量信號在傳輸過程中由於通過特定元件或器件而發生的衰減或功率減少的指標。
在無線通信、光通信、射頻電路等領域中，插入損耗是一箇非常重要的參數。它通常以分貝(dB)爲單位來表示，通過比較信號通過某個元件或器件前後在負載上接收到的功率來計算。例如，一箇較低的插入損耗值意味着信號在傳輸過程中的損失較小，性能更好。插入損耗不僅包括電纜或其他傳輸介質中的信號衰減，還包括任何連接點（如連接器和接頭）引起的損失。
此外，插入損耗也用於評估整個信號鏈路或系統的性能，幫助設計者在初始階段預估和優化信號的傳輸效率。