什麼是正向心理

正向心理，也稱為積極心理學或正面心理學，是心理學的一個分支，強調關注和利用人的正面特質、潛能和力量。

正向心理旨在幫助個體和群體改變消極的思維模式和行為，培養積極的情緒、樂觀的態度、增強自尊和自信心，從而提升個人的整體幸福感和滿足感。正向心理還涉及利用積極心理學原理進行心理干預，如正向心理暗示，通過積極的自我對話和自我激勵，激發個人的內在積極力量，抵抗挫折並保持樂觀心態。

此外，正向心理還包括相信自己內在的潛能，以及運用長處和美德來面對生活中的挑戰和困難。