流瑜伽，也稱為Vinyasa Flow Yoga，是一種結合了運動與呼吸的瑜伽練習方式。
流瑜伽是阿斯湯伽瑜伽的一種簡化版本，它通過精心編排的瑜伽體式序列，以行雲流水般流暢的動作組合來強健身體，非常注重體式和呼吸的聯合，以及身體與意識的聯合。在練習過程中，強調呼吸與動作的一一對應，利用特定的呼吸技巧（如喉呼吸）來協調體位和注意力。
流瑜伽的體式安排既講究流動性，也強調伸展性、力量性、柔韌性、耐力和平衡性的全面鍛鍊。這種練習方式不僅適合初學者，也適合有一定基礎的練習者，可以根據個人的身體狀況和適應能力進行調整。流瑜伽可以幫助喚醒內在能量，清潔和淨化神經系統，通過汗液排出不需要的毒素，從而促進身體健康和心靈平靜。