什麼是煉己

“煉己”是道家內丹術中的一箇重要概念，指的是在修煉內丹術的過程中，通過刻苦的行爲和精神上的控制鍛鍊，減少和排除心中的雜念和情慾，以達到精神安定和思想集中的狀態。

這個概念強調了內心的清淨和自我控制的重要性。在道家和道教中，煉己被視爲修煉的基礎性功夫，貫穿於整個修煉過程。它也與修心、煉性等概念相聯繫，旨在準備內丹修煉的築基階段。煉己的過程包括集中意念、排除雜念，以及通過長期的苦行和誠心修煉來精進和改變。